Прямой эфир — 19:37 13 Мая 2013 —
Доцент Лариса Лавут: «Пейте чай с фруктами!»
Доцент кафедры соц.работы СЗГМУ им. И.И. Мечникова Лариса Лавут в гостях у Всеволода Вишневецкого в программе «Петербургское качество»
Ключ к здоровью для каждого человека – это правильное питание. Однако перед тем, как его организовать, гражданин должен продумать свою диету, а лучше проконсультироваться со специалистом. Так, самой частой ошибкой рядового гражданина здесь может стать отказ от обычного сахара в пользу разных его заменителей. Диетолог Лариса Лавут предупреждает, что сахарозаменители порой могут оказаться куда вреднее своего «естественного» прототипа… Чрезмерное употребление подрастающим поколением весьма вредных для здоровья напитков, вроде колы или лимонадов, тревожат Ларису Лавут. «Как-то я даже видела, как молодая мамаша везла коляску, в которой сидел малыш и пил из бутылки колу через соску! – ужасается она. – Но когда я сделала замечание, мне лишь нахамили в ответ…» Между тем, очевидно, что подобные напитки крайне вредны, тем более для ребёнка. Но осуждать дитя, которое любит колу, нельзя – ведь это вполне нормальное стремление к сладкому. Так что дело не в детях, а в родителях… Но и употреблять сахарозаменители может оказаться вредным. Госпожа Лавут подчеркнула, что одни из них могут довести до рака мочевого пузыря, другие – вызвать серьёзную наркотическую зависимость, третьи – породить расстройства кишечного тракта. «Например, стоит съесть буквально 2-3 дольки мармелада с ксилитом, как диарея вам обеспечена», - предупредила эксперт. Также и наоборот – диетические продукты могут оказаться смертельно опасными, например, для диабетиков. В частности, во многих диетических продуктах вместо сахара используется фруктоза, а она способна довести страдающих диабетом для приступа в силу своей калорийности и повышенного содержания сахара. «Употреблять сахарозаменители на основе сахарина я бы тоже не рекомендовала, - говорит Лариса Лавут. – А вот аспартам в этом отношении ещё более-менее безвреден». В целом гостья «ВОТа» и вовсе посоветовала пить чай со свежими фруктами (главное, не с сухими!). В целом доцент Лавут советует употреблять в течение суток сбалансированное питание – это и есть главный секрет здоровой пищи. То есть каждому за день надо поесть и белков, и жиров, и углеводов. «А вот употребление сладкого, кондитерских изделий и картофеля лучше свести практически к нулю, - уверена диетолог. – Вместо конфет и сладостей рекомендую употреблять батончики-мюсли, которые включают в свой состав и злаковые, и естественные сладости в виде сухофруктов». Дмитрий ВИТУШКИН polit.pro
|
|
Поделись новостью с друзьями: |
|
434
