Тренажеры для дома – с заботой о сердце

Современная жизнь складывается таким образом, что разнообразные новшества и дополнительные удобства значительно упрощают быт человека, и освобождают его от необходимости совершать разнообразные движения. Такая тенденция совсем не способствует укреплению здоровья в целом. Благо сегодня производители предлагают на выбор множество специальных тренажеров, благотворно влияющих на укрепление мышечной системы, стимулирующих сердечную деятельность.

Польза кардиотренажеров

По сути, тренажеры для дома – это особые устройства, позволяющие имитировать некоторые движения. Это:

• ходьба;
• прыжки;
• бег;
• подъем по ступеням на определенную высоту;
• езда на велосипедах;
• поднятие тяжестей;
• гребля.

Современные тренажеры для дома позволяют производить все эти движения в домашних условиях в любое удобное время, и в таком объеме, в котором они будут приносить исключительно пользу. Основная цель этих тренажеров – стимулирование и улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной системы, укрепление мышечного каркаса, тренировка выносливости.

Особенности беговых дорожек

Наиболее универсальным тренировочным устройством по праву считается беговая дорожка для дома. Она наиболее востребована и популярна среди населения, поскольку именно бег тренирует практически весь комплекс мышц и систем. Тренировка на таком тренажере особенно полезна для сердечно-сосудистой системы. Занятия на беговой дорожке максимально приближены к естественному бегу на улице, с той только разницей, что на асфальтовых дорожках парка нет современного амортизирующего покрытия, а покрытие беговой дорожки минимум на сорок процентов уменьшает нагрузки на колени и позвоночник. Современные тренажеры имитируют различные виды беговых программ: можно устроить бег по ровной местности или же в гору.

Имея в доме беговую дорожку, не стоит беспокоиться о погоде – вы можете заняться спортом когда угодно, даже в снегопад или в ливень. Некоторые считают, что занятия спортом в домашних условиях не полезны, так как отсутствует приток свежего воздуха. Но эта проблема легко решается, если поставить беговую дорожку рядом с окном. Относительно недавно в продаже появились новинка – складная беговая дорожка для дома. Тренажер сразу привлек внимание своей компактностью. Он легко умещается в любом шкафу или под диваном. Таким образом, вам очень легко будет устроить в собственной квартире современный спортивный зал. Отныне вы всегда сможете быть в хорошей форме!