Исследование: в старшем возрасте физические нагрузки важнее правильного питания

Ученые выяснили, что для поддержания хорошей формы людям среднего и старшего возраста гораздо важнее заниматься физическими упражнениями, чем соблюдать диету. Статья, посвященная результатам работы исследователей, была опубликована в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.

С возрастом люди склонны переходить на более здоровое и сбалансированное питание: овощи, рыба, отварное мясо. Эта тенденция наблюдается практически повсеместно, тем не менее это зачастую не спасает людей среднего и старшего возраста от постепенного набора веса. Исследователи решили разобраться в причинах такого явления и провели наблюдение за состоянием здоровья 4999 американцев в возрасте от 20 до 70 лет.

Результаты работы показали, что более важную роль в поддержании организма в хорошей форме в старшем возрасте играет не диета, а физические нагрузки. Исследователи рекомендуют людям уделять ей около 150 минут в неделю. Впрочем, ученые не советуют забывать и о роли правильного питания, которое в любом случае способствует поддержанию здоровья внутренних органов человека.

gazeta.ru

Оставаться в курсе всех наших новостей?

<div style="border:1px; width:450px; border-color:#701c1f; background-color:#F5F5F5; font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><div style="float:right; text-align:right"><a href="http://polit.pro"><img src="http://polit.pro/logo.png" height="15"/></a><br /><a href="<?if()?><?else?>/_nw/258/87188236.jpg<?endif?>" class="class1"><img src="/_nw/258/87188236.jpg" width="105" border="2"></a></div><b style="font-size:13px"><span style="color:#701c1f;">07 Апреля 2015</span> - Исследование: в старшем возрасте физические нагрузки важнее правильного питания</b><br /><span style="font-size:11px"><a href="/news/1-0-8" title="Ещё материалы >>>" style="text-decoration:none; color:#000000"><div id="nativeroll_video_cont" style="display:none;"></div>Ученые выяснили, что для поддержания хорошей формы людям среднего и старшего возраста гораздо важнее заниматься физическими упражнениями, чем соблюдать диету. Статья, посвященная результатам работы исследователей, была опубликована в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. <br /><br /> С возрастом люди склонны переходить на более здоровое и сбалансированное питание: овощи, рыба, отварное мясо. Эта тенденция наблюдается практически повсеместно, тем не менее это зачастую не спасает людей среднего и старшего возраста от постепенного набора веса. Исследователи решили разобраться в причинах такого явления и провели наблюдение за состоянием здоровья 4999 американцев в возрасте от 20 до 70 лет. <br /><br /> Результаты работы показали, что более важную роль в поддержании организма в хорошей форме в старшем возрасте играет не диета, а физические нагрузки. Исследователи рекомендуют людям уделять ей около 150 минут в неделю. Впрочем, ученые не советуют забывать и о роли правильного питания, которое в любом случае способствует поддержанию здоровья внутренних органов человека. <br /><br /> gazeta.ru
		<script>
			var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');

if (container) {
				var parent = container.parentElement;

if (parent) {
					const wrapper = document.createElement('div');
					wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');

parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
				}
			}
		</script>
	</a></span></div>